不少人长期受肝火旺、眼睛不适困扰，每日冲泡菊花、枸杞，效果却不尽如人意。晨起口苦、眼屎多、眼睛干涩模糊、迎风流泪、眼白发黄、情绪暴躁、熬夜上火反复难消。
老一辈中医常言：普通肝火，菊花枸杞尚可应对；若是顽固肝火、眼浊干涩，还得依靠“蒲公英”。
蒲公英随处可见，路边田间皆是，素有“天然泻火草、明目草”之称。其清肝毒、泻肝火、清热明目、消肿散结之功效，远胜普通茶饮。
今日分享4组蒲公英黄金搭配，连饮3日，肝火退、眼清亮、口气消、人清爽，全家皆宜！
第一道：蒲公英甘草清火茶（快速灭肝火、去口苦口臭）
食材：蒲公英5克、甘草3克
制作过程：将食材洗净，放入杯中，用沸水焖泡10分钟即可，可多次续水。味道清香微甘，不寒不苦，颇为好喝。
作用：许多人早起口苦口臭、喉咙干痒、牙龈上火，乃是典型的肝胆火旺、胃热上逆。蒲公英清肝泻火，扫除肝胆积热；甘草调和脾胃、缓和药性、清热解毒。二者搭配，清火而不伤脾胃，是快速灭火的平价良方。坚持饮用3天，口苦消失、口气清新、肝热清除，整个人不再燥热烦闷。
第二道：蒲公英决明子明目茶（眼干模糊、用眼过度专用）
食材：蒲公英5克、决明子6克
制作过程：决明子提前稍作清洗，与蒲公英一同煮水10分钟，汤色清亮通透，可日常代茶饮用。
作用：如今人们手机电脑不离眼，肝火旺、眼循环差，致使视力模糊、干涩酸胀、眼疲劳、红血丝严重。中医讲“肝开窍于目”，肝火不降，眼睛难好。蒲公英清透肝中实火，决明子平肝潜阳、疏通眼目淤热。双管齐下，快速缓解眼部燥热、清空眼浊，长期用眼的上班族、学生党、中老年人常饮，眼睛清亮舒服、视物清晰。
第三道：蒲公英茯苓祛湿茶（肝湿重、脸油长痘、头晕困倦）
食材：蒲公英5克、茯苓8克
制作过程：两种食材用清水煮12分钟即可代茶，性质平和，寒温互补，适合长期调理。
作用：不少人并非单纯上火，而是湿热交织。肝湿热重，表现为脸上大油田、反复长痘、头皮出油、浑身沉重、头昏不清醒、烦躁易怒。蒲公英清热利湿、排毒消炎，茯苓健脾祛湿、运化水湿、不伤正气。一边清热，一边排湿，从根源斩断湿热体质。坚持饮用，皮肤干净不油腻，人也轻松精神，不再昏沉嗜睡。
第四道：蒲公英红枣养肝茶（熬夜肝损、体虚火旺必喝）
食材：蒲公英5克、红枣2颗（去核）
制作过程：红枣去核切片，与蒲公英一起焖泡，红枣甜味中和微寒，适合体质偏弱、经常熬夜的人。
作用：常年熬夜、作息紊乱之人，肝阴受损、虚火内生，越喝寒凉茶越伤身体。红枣补气养血、滋养肝阴，平衡蒲公英的寒性；蒲公英清理熬夜堆积的肝毒虚火。一清一补、一泄一养，专门修复熬夜损伤、养护肝脏。长期坚持，肝火不反复、气色变好、情绪稳定、肝脏越来越健康。
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